آرشیو برچسب ها : yoga

ورزش صبحگاهی سریع با یوگا ورزش صبحگاهی سریع با یوگا اینم از یک سری از حرکات ورزشی مناسب برای صبح شما عزیزانی که وقت زیادی برای ورزش ندارید . این حرکات رو باید از بالا سمت چپ شروع کنید . و به پایین سمت راست که در واقع همون حرکت اول هست ختم کنین . […]

بعضی ها با شنیدن نام یوگا،تصور میکنند شامل حرکات سختی است که آنها از پسشان بر نمی آیند در این مطلب به ۱۰ حرکت ساده یوگا می پردازیم سیاری حرکات پایه یوگا به نظرتان آشنا می‌آیند. در زیر به ۱۰ مورد از حرکاتی اشاره می‌کنیم که بااینکه ساده به نظر می‌رسند اما گروه‌های عضلانی اصلی […]