ورزش صبحگاهی سریع با یوگا

ورزش صبحگاهی سریع با یوگا

ورزش صبحگاهی سریع با یوگا
اینم از یک سری از حرکات ورزشی مناسب برای صبح شما عزیزانی که وقت زیادی برای ورزش ندارید . این حرکات رو باید از بالا سمت چپ شروع کنید . و به پایین سمت راست که در واقع همون حرکت اول هست ختم کنین . برای انجامشون زیاد به بدنتون فشار نیارید . فقط کافیه تا حدودی که میتونید اون ها رو به همون شکل انجام بدین . بعد از یک تا سه ماه . بسته به فعالیتتون مطمئنا می تونین. همه رو بخوبی انجام بدین . پس نگران نباشین.

یوگا ورزشیه که هم باعث آرامشتون میشه و هم بدنتون رو آماده نگه می داره.

Save

عضو کانال تلگرام ما شوید : @rayanety

به وب سایت های دیگر ما هم سر بزنید :

نجو - خدمات گسترده کامپیوتری و اینترنتی و تهیه سفارشات مختلف شما

استاو - سیستم تکمیل آموزش آنلاین برای آموزش سریعتر و بهتر

میترا رنک
درباره محمد فاضلی

مدیر فروشگاه و وب سایت رایانت هستم و متولد 1363 اهل گنبد .

ارسال دیدگاه