ورزش صبحگاهی سریع با یوگا

ورزش صبحگاهی سریع با یوگا

ورزش صبحگاهی سریع با یوگا
اینم از یک سری از حرکات ورزشی مناسب برای صبح شما عزیزانی که وقت زیادی برای ورزش ندارید . این حرکات رو باید از بالا سمت چپ شروع کنید . و به پایین سمت راست که در واقع همون حرکت اول هست ختم کنین . برای انجامشون زیاد به بدنتون فشار نیارید . فقط کافیه تا حدودی که میتونید اون ها رو به همون شکل انجام بدین . بعد از یک تا سه ماه . بسته به فعالیتتون مطمئنا می تونین. همه رو بخوبی انجام بدین . پس نگران نباشین.

یوگا ورزشیه که هم باعث آرامشتون میشه و هم بدنتون رو آماده نگه می داره.

Save

درباره fazely.rayanet

مدیر فروشگاه و وب سایت رایانت هستم و متولد 1363 اهل گنبد .

ارسال دیدگاه